· Evite alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatados, carnes vermelhas, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha, e tambem sal ou açúcar em excesso.
· Pratique atividade física - além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo. Devem ser praticados com frequência: abdominais e corrida
· Mastigue devagar - As pessoas que comem rápido podem acabar engolindo ar junto com a comida e isso prejudica a digestão. Além disso, o cérebro não registra o sinal de saciedade com tanta rapidez e, assim, você acaba comendo mais.
By: Bombastic
Olha só a beta aqui de novo!!!
ResponderExcluirgostei desse post! *-*
pena que eu amo feijão e salsicha! huahuhauaha'
=DDD beijoooos